养老和医疗保险的最低缴费年限要求如下：
养老保险
基本养老金的最低缴费年限为15年。这意味着职工在达到法定退休年龄并累计缴满15年的养老保险费后，才能享受基本养老金待遇。
医疗保险
医疗保险的最低缴费年限因地区而异，但通常要求至少缴纳15年。一些地区规定男性需缴纳25年，女性需缴纳20年，且实际缴纳年限不得少于15年，才能在退休后享受医疗保险待遇。
建议
提前规划：为了确保在退休时能够享受养老和医疗保险待遇，建议尽早开始缴纳这两种保险费用，至少提前15年。
关注政策变化：由于政策可能会发生变化，建议在缴纳保险费用前，咨询当地社保局或相关部门，了解最新的缴费年限要求和补缴政策。
选择合适的保险类型：如果经济条件允许，可以考虑购买商业保险作为补充，以确保在退休后能够获得更加全面的保障。
这些信息可以帮助你更好地规划自己的养老和医疗保险，确保在退休后能够享受到应有的待遇。
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