野餐携带的食物，首先应当便于携带，不易变质。营养和美味也不应忽略，否则就失去了野餐的意义。一份完整的野餐，应当包括开胃菜、主菜、甜品和饮料。
开胃菜：补充水分、缓解饥饿、增进食欲。各式沙拉、面包以及相搭配的黄油和果酱、薯片等，都可以当作开胃菜。沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料必须新鲜细嫩，符合卫生要求。沙律大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。
主菜：供应能量、饱腹感强，是让每个人快速吃饱的关键。这部分可以直接按人头准备，一人一份，非常方便。三明治、凉面、卷饼、鸡蛋都可以作为主菜。凉面又称冷面，也称“过水面”，古称为“冷淘”，源于唐朝，是指凉吃的面条，主要食材有面条、蔬菜，配料有辣椒油、盐、味精等。如果是野餐携带，凉面中要提前放一些油，以免粘连。
甜品和饮料：满足口味和颜值的需求，是野餐过程中愉悦体验的核心。蛋糕、酸奶、处理好的新鲜水果都是优秀的野餐甜品之选。如果带孩子野餐，或者在山坡等不十分平坦的地方就餐，饮料最好选择瓶装的，防止倾洒。
相关文章：
穿书：反派求生指南《苏雨薇楚瑶林凡》在线阅读 送福气小说大结局无弹窗09-16
红保保险柜售后24小时联系方式维修查询实时反馈-今-日-资-讯（红保保险柜保险柜没钥匙怎么打开）09-15
格立特保险柜维修售后号码24小时丨全国400服务点实时反馈-今-日-资-讯（格立特保险柜保险柜密码怎么算）09-15
得宝（diplomat）保险柜客服人工号码(全国统一)400客服热线实时反馈全+境+到+达（得宝（diplomat）保险柜保险柜 怎么改密码）09-15
天下家无贼保险柜全国统一服务号码-全国服务热线实时反馈全+境+到+达（天下家无贼保险柜保险柜没有电怎么开锁）09-15