根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定（2024年第二次修正）》第二十五条，民间借贷利率不得超过同期贷款市场一年期借款的报价利率的四倍。以2024年3月为例，一年期贷款市场报价利率为3.85%，因此借款一万的最高利息为每年10000元乘以3.85%再乘以4，即 1540元。
建议在实际借贷过程中，双方应明确约定利率，并确保利率不超过法律规定的上限，以避免因利率问题产生法律纠纷。
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