维生素
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夏天可多吃！这种蔬菜是“肠道清道夫”
2025-05-24 13:40:00空心菜被称为“夏季灭火器”“肠道清道夫”有凉血清热、利湿解毒的功效不仅钙、钾、膳食纤维含量高还富含维生素C等多种营养成分夏天吃它，好处太多了↓空心菜的七大功效空心菜，是我国南方栽培最为广泛的蔬菜之一。据现代中药学记载，空心菜味甘，归大肠经和胃经，主要功效为凉血清热、利湿解毒，不仅可以食用，还可以外敷
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春日养骨正当时，老年人远离骨质疏松不妨试试这几招
2025-04-19 20:41:00川观新闻记者 石小宏骨质疏松症是一种以全身骨量减少，骨组织微结构损坏，骨脆性增加，从而易发生骨折为特征的全身性骨病。虽然骨质疏松不能被治愈，但骨质疏松可防可治。然而骨质疏松初期并没有明显的临床症状，不易引起人的注意，老年人大多觉得自己“年纪大”“老了”，进而忽略各种症状。春季气温回暖，是养骨的最好季