焦虑
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夜读 | 心宽了，事就顺了
2025-04-28 22:35:00真正的松弛，是竭尽所能之后的不强求。 心宽则事顺 允许你想要的慢慢来 你有没有遇到过这样的情况：当你迫切期待某个结果时，每日陷入紧张焦虑不可自拔，往往发挥失常，事与愿违；而当你放平心态，顺其自然时，事情反而有了意想不到的转机。 一个人焦虑时，总恨不得今天栽下种子，明天就能开花。但很多事情
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早睡1小时，原来有这么多好处！第一个就没想到
2025-05-10 20:47:00天天嘴上说早睡，一不小心熬夜到凌晨的，是不是你？睡眠不足，不仅会拥有黑眼圈，还有很多坏处——全身肥胖、腹型肥胖的风险显著增加，睡得越晚，风险越高；抑郁的患病风险显著升高；糖尿病风险上升，胃肠功能紊乱、神经系统疾病、呼吸系统疾病的风险也会增加。有一种说法，早睡1小时，可以缓解抑郁，帮助减肥，维持血糖平
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南阳12356开通24小时高考减压专线 助力考生“轻装上阵”
2025-06-05 08:15:006月4日，记者从市未成年人心理健康辅导中心获悉，市12356心理援助热线已开通高考减压专线，为广大考生和家长提供专业心理支持与帮助，缓解高三学子考前焦虑，助其轻松应考。高考在即，不少考生面临较大的心理压力。近期，高三学子王某较为焦虑，上课无法集中精神，出现失眠现象，拨打12356高考减压专线后，咨询
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中考开考在即，孩子考前紧张、失眠怎么办？武汉专家支招
2025-06-19 19:40:00极目新闻记者 丁汀通讯员 邓盛强 陈识武汉中考将于6月20日开启，有些孩子难以避免地陷入紧张、失眠、精神疲惫之中。大考面前，如何识别焦虑，调整心态？作为父母，如何少些“干着急”“瞎关心”，帮助孩子缓解紧张情绪？6月19日，极目新闻记者采访了武汉专家。“考前焦虑综合征”来袭，专家：适度焦虑是好事中考前