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看书写字时，建议选择以下类型的灯泡：白炽灯优点：光线自然、柔和，对眼睛刺激小，适合长时间阅读。白炽灯的光谱成分较好，虽然发光效率不如日光灯，但光线更均匀，不会产生频闪，适合需要长时间用眼的环境。推荐型号：例如飞利浦三基色节能灯泡E27日光白四只装（6500K冷光色温，省电且亮度高）。LED台灯优点：
